تعرف على اسرار ريجيم التفاح الاخضر.. من الفها الى يائها

ريجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع كما يقلص حجم المعدة عندك ويقلل الشهية، وينصح القيام به مره في الشهر. واليكم أسس رجيم التفاح الاخضر وهي: شرب لترين من الماء، المشي ساعة او القيام بجهد عضلي، النوم 8 ساعات ليلا، القيلولة 30 دقيقة وتحديد وقت محدد للوجبات. أما البرنامج الغذائي لرجيم التفاح فهو:

الفطور: 2 تفاح اخضر + شاي او قهوة + ملعقة عسل ممزوجه مع نصف ملعقة قرفة

الغذاء: 200 غرام لحم دجاج او سمك + شوربة خضار " الكميه مفتوحة"

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بذور الكتان أم الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...

العشاء: 3 تفاح + منقوع اعشاب نعناع او بقدونس او اكليل الجبل او جرجبر

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بطرق ولا أسهل.. اخسر الوزن والسعرات دون الذهاب إلى الجيم, للتفاصيل...