من المعروف ان ما يتناوله الشخص بمكن ان يؤثر على ملمس وحتى لون شعره. والعناية بالشعر لا تبدأ كما يعتقد البعض بنوع الشامبو، وانما بكمية البوتينات الي نتناولها، فشعركم مكو ن في الأساس من البروتين.. أخصائية التغذية ليزا دراير تُشارككم بنصائحها للحصول على شعر اجمل، صحي اكثر، واكثر بريقا وحيوية.. دعونا نتعرف على أهم الأطعمة للعناية بالشعر ومن اجل المحافظة على صحته.