يحاول الكثيرون وبالاخص الكثيرات التخلص من الوزن الزائد بشتى الوسائل. وقد بينت دراسة حديثة ان مجرد التعرض لضوء الشمس في الصباح الباكر يؤدي إلى فقدان الوزن. وتعدتبرهذه الدراسة بمثابة طريقة سهلة وجديدة لفقدان الوزن، بعدان اقتصرت النصائح سابقا على تقليل الطعام خاصة الدسم والنوم لساعات كافية وطبعا ممارسة الرياضة.
وأوضحت الدراسة التي قام بها طاقم من كلية فاينبيرغ للطب في جامعة نورث ويسترن في مدينة شيكاغو، أن ضوء اشمس في الصباح يخفض من"مؤشر كتلة الجسم" (وهو العلاقة او الرباط بين وزن الشخص وطوله)، وذلك بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي دخلت الجسم أو إذا كان الشخص يمارس الرياضة باستمرار أم لا، بحسب ما نشرته وسائل الاعلام العالمية.
وقالت "فيليس زي " مديرة برنامج ابحاث النوم والساعة البيولوجية في نورث وسترن : الفكرة تعود للساعة البيولوجية للجسم فعدم التعرض لضوء النهار سوف يغير معدلات الحرق وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن او عدم حرق السعرات الحرارية. وأوضحت فيليس زي ان الضوء هو العامل الأكثر فعالية بالنسبة لساعة الجسم الداخلية والتي تنظم الإيقاع اليومي وكيفية توازن الطاقة.
وأشارت زي إلى أن افضل وقت ينبغي أن يتعرض فيه الجسم لضوء الشمس هو الصباح الباكر من الثامنة صباحا حتى منتصف النهار. وبحسب للدراسة، فالتعرض لشمس الصباح والهواء النقي مدة 20 إلى 30 دقيقة كل الصباح يؤثر بشكل ملحوظ على وزن الجسم.
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط!
