عادات طبية وصحية كثيرة نسمع عنها كل يوم من قريب أو من صديق أو من جار بعض هذه العادات أو النصائح يكون صحيحا و بعضها الآخر للأسف يكون خاطئا و له عواقب و تبعات خطيرة من الممكن أن تزيد الحالة سوءا أو تضر بصحة الانسان بشكل خطير. لذلك يجب علينا توخي الحذر عند سماع أي معلومة أو نصيحة جديدة و خاصة اذا كانت نصيحة أو معلومة طبية أو تتعلق بصحة الانسان و الافضل ألا نأخذ هذه النصائح و المعلومات إلا من متخصصين أقصد أطباء أو صيادلة ممن يعملون في القطاع الصحي
وفي هذا الموضوع معلومات وأخطاء طبية وصحية شائعة وخطيرة جدا. هذه النصائح و المعلومات من مصادر ثقة للمحافظة على صحتكم و حمايتها من الاصابات و الامراض بإذن الله.
- خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.
- خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام لتسمح بخروج الدم بشكل سليم.
- المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.
- الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.
- الإكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين) قد يؤدي إلى خفض مستوى السمع تدريجا وخصوصا لدى النساء.
- البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له.
- الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.
- سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة..
- عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة.
- خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.لصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالهضم أفضل من غيره.
- المشي لمدة 30 دقيقة يومياً لمدة 5 أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.
- الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.
- السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله.
- تنبيه: بلع العلكة وخاصة عند الأطفال قد يؤدي إلى إنسداد الأمعاء ولزوم التدخل الجراحي في بعض الحالات.
- حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ
- تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.
- أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم.( عن الفجر)
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.
