على مدى السنوات الماضية اكتشف العلماء بعض المكملات الغذائية التي تزيد من معدل الخصوبة، وقدموا مجموعة نصائح للأزواج الذين يرغبون في انجاب توأم، ومنها نصائح لتغذية الام تدعو لتناول منتجات الألبان، الأكلات البحرية، العسل، الزنجبيل، الأناناس، القرفة، الكمون، مجموعة من الأعشاب المذكورة أدناه، صفار البيض، ومن الأفضل ان ينتظر الزوجان لغاية ان تبلغ الام منتصف الثلاثينات من عمرها، وكلما كان لديها سابقا أطفال اكثر زاد احتمال ولادة توأم.. وطبعا من الضروري قبل ان تغير الام نظام طعامها ان تستشير الطبيب.
اليكم اعزاءنا الأزواج الراغبين في انجاب توأم بعض النصائح المفيدة للمساعدة على الحصول على توأم بطريقة طبيعية :
1- يجب تناول منتجات الألبان التي تدعم الخصوبة مما سيزيد بدوره إنجاب الأطفال .
2- الاعتماد على الأكلات البحرية والعسل والزنجبيل .
3- تناولي الاعشاب التي قد تساعد في حمل التوأم وهي الاعشاب التي تعمل على تنشيط المبايض (الداميانا وحشيشة الملاك وجذورالهيلونياس والنوعنج وجوتوكولا وجذور العرقسوس وجذور اليام البري) ، لكن لا يستخدم النوعنج أو جذور العرقسوس في حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وكلها تحضر مثل عمل الشاي ملعقة صغيرة من العشبة في كوب ويصب عليه الماء المغلي ويحلى بعسل نحل ويغطى لمدة 10 دقائق ويشرب مرتين يومياً، يمكن أن تستخدمي نوعين فقط ويخلطا معاً.
4- بوقت الدورة الشهرية يتم عمل وصفة طبيعية (رشاد – حلبة – فلفل اسود – قرفة – كمون) تخلطيهم مع ملعقة عسل وتشربين وراءهم ماء دافي مرتين باليوم، ومن أول يوم دوره إلى 10 تكثرين شرب الميرامية، وتأكلين حبة أناناس على الريق كل يوم ولا تأكلين بعدها شي لمدة ساعتين، هذه الطريقة تزيد التبويض وعلى اساسها تزيد احتمال الفرصه بتوأم، والميرامية على وجه الخصوص مفيدة في تقوية التبويض وبالتالي تزيد فرصة الحمل بالتوأم.
5- هناك أنواع من الأغذية الطبيعية التي تؤمن لك قوة في الإخصاب مثل (زيت حبوب القمح، صفار البيض).
6- أشارت بعض الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين كميات حامض الفوليك الذي تتناوله النساء قبل وخلال فترة الحمل وبين إنجاب التوائم، فقد تبين أن النساء اللواتي يتناولن حامض الفوليك قبل فترة من الحمل ترتفع لديهن احتمالات إنجاب التوائم بنسبة 40%.
7- انتظري حتى تكون في منتصف الثلاثينات من العمر حيث تعتبر هذه المرحلة السنية هي الأنسب لإنجاب التوائم .
8- كلما كان لديك أطفال أكثر كلما كان لديك فرصة في إنجاب التوأم.
9- إن المرأة التي تتمتع بوزن زائد أقرب إلى إنجاب توأم، ومع ذلك لا تحبذ زيادة الوزن إلى قدر غير صحي فيكون متعارضاً مع الحمل والولادة أصلاً.
الصور للتوضيح فقط!
تعليقات الزوار | اضف تعليق
