إذا كنت من بين الأشخاص الذين ينامون كثيراً، أو يحلو لهم النوم لأكثر من تسع ساعات، ننصحك بالتخلي عن هذه العادة لأنها تتسبب في زيادة خطر الإصابة بالخرف عند الكبر، وتقليص مستوى الاستيعاب والتعلم بست درجات. فعدد ساعات النوم يؤثر بشكل كبير على الدماغ، وأن النوم لأكثر من تسع ساعات ضار كما كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة "علم الأعصاب".
كما أظهرت الأبحاث التي أجريت في كلية الطب في جامعة بوسطن، أن الناس الذين ينامون كثيراً يتقل ص حجم المخ لديهم بمرور الوقت، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسة أجريت على عدد كبير من الأفراد البالغين، على مدار 10 سنوات. بالإضافة إلى ذلك، عمل الباحثون من خلال الدراسة، على كشف تأثير عدد ساعات النوم على المخ، واعتمدوا في سياق البحث على تشخيص الخرف، خلال الفترة التي تم توظيفها للدراسة.
الناس الذين ينامون كثيراً يتقل ص حجم المخ لديهم بمرور الوقت
وبينت النتائج أن أولئك الذين ناموا كثيراً، أكثر من تسع ساعات في الليلة الواحدة، ارتفع لديهم خطر الإصابة بالخرف، فضلاً عن مرض الزهايمر، الذي يعتبر الأكثر شيوعاً. كما أظهر الناس الذين ينامون لأكثر من تسع ساعات منذ صغرهم مستوى تعليمياً منخفضاً، ولم يحرز أغلبهم شهادة التعليم الثانوي.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
