عليك الالتفات لنظامك الغذائي دوماً؛ ذلك أنه يتمتع بقدرة تأثير عالية على نشاطك الجسدي ووضعك الصحي وجمالك وكل نواحي حياتك، لكن يجدر بك الانتباه أكثر لهذا النظام أثناء مرضك. هناك أطعمة من شأنها مساعدتك على تجاوز المرض بسهولة، كما تقو ي جسدك وتمد ه بما ينقصه. إليك أفضل الأطعمة التي يجدر بك تناولها أثناء المرض:
.jpg "صورة رقم 1 - أفضل الأطعمة التي يجدر بك تناولها أثناء المرض")
1- الموز: منجم غذائي فريد من نوعه، كما لا يسب ب أي تهي جات في الجهاز الهضمي، ويعمل على خفض ضغط الدم.
.jpg "صورة رقم 2 - أفضل الأطعمة التي يجدر بك تناولها أثناء المرض")
2- الأفوكادو: من أفضل الأطعمة الصحية، التي تمد ك بما تحتاجين إليه من الدهون الصحية والعناصر الغذائية، كما يمنحك رطوبة في البشرة والشعر وعموم الجسد.
.jpg "صورة رقم 3 - أفضل الأطعمة التي يجدر بك تناولها أثناء المرض")
3- الأناناس: من الأطعمة التي تمنحكِ الشعور بالشبع وفي الوقت ذاته صحية وخفيفة السكر، بعكس ما تعتقد شريطة ألا تكون معل بة، كما أن لها أثراً كبيراً في تخفيف أعراض الغثيان.
.jpg "صورة رقم 4 - أفضل الأطعمة التي يجدر بك تناولها أثناء المرض")
4- البصل: يعمل على تيسير التنفس ويخف ف من احتقانات الحلق والأنف. تناوليه نيئاً بقدر المستطاع.
.jpg "صورة رقم 5 - أفضل الأطعمة التي يجدر بك تناولها أثناء المرض")
5- العسل: يُسه ل البلع ويخف ف من احتقانات الحلق وآلام الصدر وصعوبات التنفس، كما يخف ف من تهي ج الجلد ويُسه ل عمل الجهاز الهضمي.
.jpg "صورة رقم 6 - أفضل الأطعمة التي يجدر بك تناولها أثناء المرض")
6- القرفة: مثالية لمن يعانين من احتباس الدورة الشهرية أو آلامها. تناولي كوباً من منقوع القرفة مع عصرة ليمون. تخف ف القرفة كذلك من سكري الدم.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
