الضعف في العلاقة الحميمة لدى الرجل يثير الأسى لديه ويزعزع الثقة بالنفس، وربما يؤثر في مجمل حياته الاجتماعية منها والمهنية. وأمام هذا الضعف يسارع البعض الى التماس العلاجات الحديثة لإثبات القدرة على أداء المهمات الزوجية، مع أن الأمر قد لا يحتاج اللجوء الى هذه الخطوة، بل يكفي في كثير من الأحيان تغيير نمط الحياة من خلال ممارسة الرياضة، وخفض الوزن الزائد، والنوم الجيد، والتخلص من العادات السيئة، والالتزام بنظام غذائي يلبي حاجات الجسم، خصوصاً الأطعمة الطبيعية التي تساعد الرجل على تحفيز رغبته وتحسين أدائه، ومن أبرز هذه الأغذية:
1- الرمان، ويعمل على تحسين تدفق الدم الى الأعضاء التناسلية.
2- العسل الملكي، وهو يضم عناصر مهمة لتنشيط القدرات مثل الزنك والفيتامين ي.
3- الأفوكاتو، وهو غني بالفيتامين ي ومادة الغلوتاتيون والدهون الجيدة التي تزيد القوة النوعية.
4- البصل، وهو يحتوي على زيوت طيارة ونسبة عالية من الكبريت تساعد على تحفيز القدرة النوعية.
5- بذور اليقطين، وهي تساعد على أداء فاحش أفضل لغناها بمادة ل-تريبتوفان التي تعد المكون الأساسي لهرمون السعادة السيروتونين الذي يعطي زخماً للقدرة النوعية.
6- بذور الكتان، وهي تساعد على زيادة مستوى هرمون الذكورة في الجسم.
7- التوت الأزرق، وهو غني بسكر د- مانوز الذي يقوي الأوعية الدموية للأعضاء التناسلية.
8- المحار، وهو يعمل على تحفيز هرمون الدوبامين الذي ينشط الرغبة النوعية.
9- البطيخ الأحمر، وفيه الحامض الأميني سترولين الذي يحاكي بعمله عمل الحبة الزرقاء.
10- الكرفس، ويحتوي على هرمون الأندروستيرون الذي يحفز الرغبات .
11- الفليفلة الحارة، وهي غنية بمادة كابساسايين التي تزيد من إطلاق هرمون الأندورفين الذي يحض على الإثارة النوعية.
12- الثوم، ويحتوي على مادة أليسين التي تعزز ورود الدم الى الأعضاء التناسلية.
13- الفول السوداني، وهو مصدر طبيعي للحامــض الأمــيـني أرجيــنين الذي يعزز تدفق الدم الى العــضو الذكري ويزيد الكفاءة النوعية.
14- الموز، ويوجد فيه انزيم البرومولين الذي يزيد من الشهية النوعية ويدعم القدرة.
15- التمر، وهو يزخر بالعناصر الغذائية التي تدعم القدرة النوعية.
16- اللحم المشوي، وهو يعج بالمكونات الأساسية التي تدعم انتاج هرمون الذكورة التيستوستيرون.
17- البيض، وهو فع ال جداً.
18- الحبة السوداء (حبة البركة)، وهي تحتوي على هرمونات طبيعية مقوية ومنشطة.
19- الزنجبيل، ويضم مركبات تعمل على توسيع الشرايين.
20- جوزة الطيب، وهي تعد من أهم المنب هات النوعية الطبيعية.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
