الحصول على وزن مثالي وخالً من الدهون المخزنة في الجسم أمر ليس بالصعب في كل الأحوال، وليتم تنفيذ ذلك ما عليكِ إلا اختيار نظام غذائي سهل وسريع وصحي حتى تتمكني من إكمال مهمة إنقاص الوزن الزائد والقضاء على الدهون المخزنة في الجسم. نقدم بين يديكِ في هذه المقالة الرجيم الفرنسي الرائع الذي سيمكنك من خسارة أكثر من 6 كيلو جرام أسبوعيًا، قومي بتجربته لتستمتعي بوزنك المثالي بعيدًا عن مشكلات السمنة المختلفة.
اليوم الأول
وجبة الإفطار: تفاحة + شاي أخضر
.jpg "صورة رقم 1 - هل تريدين خسارة 6 كيلو خلال اسبوع؟ تعرفي على الريجيم الفرنسي")
وجبة الغداء: بيضة مسلوقة + ثمرة طماطم + تفاحة
وجبة العشاء: بيضة مسلوقة + سلطة البروكلي + شاي أخضر بدون سكر
اليوم الثاني
وجبة الإفطار: تفاحة + شاي أخضر
وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي + سلطة بروكلي + كوب من عصير العنب بدون سكر
وجبة العشاء: 2 تفاح
.jpg "صورة رقم 2 - هل تريدين خسارة 6 كيلو خلال اسبوع؟ تعرفي على الريجيم الفرنسي")
اليوم الثالث
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + سلطة خضروات "خيار وطماطم" +شاي أخضر بدون سكر
وجبة الغداء: شريحة دجاج مشوية + عصير تفاح بدون سكر
وجبة العشاء: كوب زبادي لايت
اليوم الرابع
وجبة الإفطار: ملعقة كبيرة جبن أبيض + شاي أخضر بدون سكر
.jpg "صورة رقم 3 - هل تريدين خسارة 6 كيلو خلال اسبوع؟ تعرفي على الريجيم الفرنسي")
وجبة الغداء: سمكة مشوية + كوب من عصير الجزر بدون سكر
وجبة العشاء: 2 تفاح
اليوم الخامس
وجبة الإفطار: 2 بيض مسلوق + شاي أخضر بدون سكر
وجبة الغداء: شريحة دجاج مشوية + عصير تفاح بدون سكر
وجبة العشاء: كوب زبادي
.jpg "صورة رقم 4 - هل تريدين خسارة 6 كيلو خلال اسبوع؟ تعرفي على الريجيم الفرنسي")
اليوم السادس
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + سلطة خضروات "خيار وطماطم" + شاي أخضر بدون سكر
وجبة الغداء: شريحة دجاج مشوية + عصير تفاح بدون سكر
وجبة العشاء: كوب زبادي لايت
اليوم السابع
وجبة الإفطار: 2 مثلث جبن + تفاحة + شاي أخضر بدون سكر
وجبة الغداء: شريحة دجاج مشوية + شوربة خضار
.jpg "صورة رقم 5 - هل تريدين خسارة 6 كيلو خلال اسبوع؟ تعرفي على الريجيم الفرنسي")
وجبة العشاء: كوب زبادي لايت
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.
