ريجيم الـ 9 كيلوغرام في 9 ايام.. مسموح مرة كل 6 اشهر

نقدم لكم ريجيم الـ 9 كيلو في 9 ايام لمن يرغبون في فقدان الوزن السريع بسبب مناسبه طارئة. لكن يجب مراعاة عدم تكراره الا مره في 6 اشهر. البرنامج بسيط المكونات لكنه صعب نوعا ما

اليوم الاول والثاني والثالث
ارز مطبوخ على البخار، يمكن تتبيله.. الأكل في اي وقت

اليوم الرابع والخامس والسادس
صدور دجاج مطهو على البخار دون ملح مسموح البهارات والليمون

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بذور الكتان أم الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...

اليوم السابع والثامن والتاسع
تفاح اي كمية حسب الرغبة

تنبيه
- بعد نهايه الرجيم يجب لحذر في الكل لعدم استرجاع الوزن المفقود
- يجب المشي ساعه يوميا
- شرب الماء لترين في اليوم

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بطرق ولا أسهل.. اخسر الوزن والسعرات دون الذهاب إلى الجيم, للتفاصيل...

ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.