الريجيم الاوروبي في خدمتك.. يمكنك من انزال 4 كيلو في 4 ايام

يوجد هناك اكثر من ريجيم لتخسيس الوزن واراحة من يعانون من السمنة، وكنا نشرنا في فرفش عن العديد من الطرائق التي تساعد متبعيها في تخسيس اوزانهم. فيما يلي نضيف الى هذه الطرائق طريقة جديدة ومجربة تمكن متبعيها من تنزل اربعة كيلو في اربعة ايام فقط..

البرنامج الغذائي

شاي او قهوة دون سكر + نصف جريب فروت .

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بذور الكتان أم الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...

اليوم الاول
الغذاء: تفاحة + ستيك مشوي + سلطة خس بالطماطم .

العشاء: نصف جريب فروت + فاصولياء خضراء + 2 بيض مسلوق .

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بطرق ولا أسهل.. اخسر الوزن والسعرات دون الذهاب إلى الجيم, للتفاصيل...

اليوم الثاني
الغذاء: ستيك مشوي + سلطة خس+ كوب عصير طماطم .

العشاء: كوسه او بروكلي + فاصولياء خضراء + كومبوت تفاح

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم أنظمة غذائية تؤدي لفقدان الوزن على المدى الطويل, للتفاصيل...

اليوم الثالث
الغذاء: تفاحة + ستيك مشوي + سلطة خس و كرفس

العشاء: صدر دجاج مشوي + عصير برقوق

اليوم الرابع
الغذاء: 2 بيض مسلوق + كوب عصير طماطم + فاصولياء خضراء

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : الجري أم المشي.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...

العشاء: ستيك مشوي + سلطة خس + كوب اناناس دون سكر .

عن الموقع | اتصلوا بنا |  اعلانات | سياسة الخصوصية

اجدد مسلسلات موقع فرفش

مسلسل البيت بيتي

مسلسل لعبة حب

مسلسل المتوحش

مسلسل اسرار البيوت

مسلسل غدار

مسلسل باهار

مسلسل الصديقات

مسلسل قضايا من البادية

مسلسل كسر عضم 2

مسلسل رجل العصى

مسلسل رحيل

مسلسل الوشم

مسلسل احلام بنات 2

مسلسل قلبي اطمأن 7

مسلسل فريد 2

مسلسل فريد 1

مسلسل المعلم

مسلسل حق عرب

مسلسل كوبرا

مسلسل 2024

مسلسل العربجي 2

مسلسل رامز جاب من الاخر

مسلسل بيت الرفاعي

مسلسل الحشاشين

مسلسل عسل مسموم

مسلسل قلوب من ماء

مسلسل مال القبان

مسلسل احتيال

مسلسل اغمض عينيك

مسلسل الجذوع

مسلسل بعد غيابك عني

مسلسل رماد الورد

مسلسل قلم رصاص

مسلسل تل الراهب

مسلسل جري الوحوش

مسلسل خطاف

مسلسل فراولة

مسلسل بدون سابق إنذار

مسلسل خان الذهب 2

مسلسل احببت سابقا

مسلسل صيد العقارب

مسلسل مليحة

مسلسل سحيلة بنت عديم

مسلسل رمادي

مسلسل الخطة ب

مسلسل حامض حلو 5

مسلسل جودر

مسلسل  بقينا اتنين

مسلسل امبراطورية ميم

مسلسل الكبير أوي 8

مسلسل لانش بوكس

مسلسل صدفة

مسلسل ورثة بن عاقول

مسلسل ملفات منسية

مسلسل الفرج بعد الشدة

مسلسل يس عبد الملك

مسلسل الخن

مسلسل محارب

مسلسل من كثر حبي لك

مسلسل ب 100 رجل

مسلسل قلع الحجر

مسلسل نقطة انتهى

مسلسل بيت اهلي

مسلسل حرائر البادية

مسلسل منت رايق

مسلسل ولاد بديعة

مسلسل العتاولة

مسلسل تاج

مسلسل ع امل

مسلسل زوجة واحدة لا تكفي

مسلسل بيت ابونا

مسلسل زمن العجاج

مسلسل روح

مسلسل ذاكرة قلب

مسلسل وديمة وحليمة 3

مسلسل نظرة حب

مسلسل المداح أسطورة العودة

مسلسل خالد نور و ولده نور خالد

مسلسل انتقام الزمن

مسلسل خيوط المعازيب

مسلسل الحكم

مسلسل الشرار

مسلسل نعمة الافوكاتو

مسلسل وصايا الصبار

مسلسل البوم

مسلسل بعد النهاية

مسلسل بابا جه

مسلسل سر الهي

مسلسل مسار اجباري

مسلسل عتبات البهجة

مسلسل كامل العدد + 1

مسلسل عزك يا شام

مسلسل اعلى نسبة مشاهدة

مسلسل لحظة غضب

مسلسل صلة رحم

مسلسل اشغال شقة

الاعلانات على مسؤولية اصحابها، ولا يتحمل موقع فرفش أي مسؤولية اتجاهها