ريجيم صاروخي يحرق الشحوم ويغير شكلك خلال اسبوع.. تعرف عليه

يقدم فرفش فيما يلي لقرائه، ممن يعانون السمنة خاصة، ريجيما صاروخيا يحرق الشحوم ويفقد ممارسه خمسة كيلوغرامات خلال اسبوع، فضلا عن انه يغير شكل من يمارسه بسرعة تزيد او تقل عن الاسبوع الواحد. والان اليكم اعزاءانا القراء تفاصيل هذا الريجيم.

فطور الصباح موحد طيلة الاسبوع: كوب قهوة/شاي دون سكر + عصير فواكه كوب واحد + حبة تفاح + ملعقة شوفان

الغذاء: صدر دجاج مشوي/مسلوق + فلفل مشوي/مسلوق + سلطة خس

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بذور الكتان أم الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...

العشاء: زبادي دايت + 2 فاكهة او كوبين شوربة خضار

السناك: مرتين في اليوم - حبة فاكهة وشاي أو علبة زبادي طبيعي وشاي

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بطرق ولا أسهل.. اخسر الوزن والسعرات دون الذهاب إلى الجيم, للتفاصيل...

الممنوع في الدايت: السكر والملح، النشويات والمعجنات

ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.