شهر رمضان هو شهر الصوم والعبادات وعدم الإسراف، والتقرب إلى الله وحفظ نعمته، إلا أن معظمنا يلجأ لزيادة الاستهلاك في الشهر الكريم، وهو ما يتنافي مع صحة الجسم والشفاء من الكثير من الأمراض بالصوم والحرمان من الطعام، وهي إحدى الحكم من الصيام.
اليكم أحدث الطرق وأسهلها للتخلص من الوزن الزائد، وللحصول على الرشاقة والقوام الرياضي خلال أيام معدودة، دون الحاجة لتناول العقاقير الخاصة بالتخسيس، وهي وصفة بسيطة تخلصك من 5 كيلو من الوزن كل أسبوع. وتتلخص في الحرص على تناول الأكلات الصحية، وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، وتلك الوصفة عبارة عن مشروب يحتوي على أعشاب تعمل على حرق الدهون الموجودة بالجسم.
المكونات:
لتر ماء.
عصير2 ليمونة.
2 ليمونة شرائح.
حفنة من أوراق النعناع.
زنجبيل طازج، أو مطحون بودر (ملعقة صغيرة)
ملعقة صغيرة قرفة.
ملعقة صغيرة شمر.
الطريقة:
-نغلي الماء جيدا، وننقع به كل المكونات لمدة ليلة كاملة.
-بعد أن يبرد نضع المشروب بالثلاجة، وفي صباح اليوم التالي نقوم بتصفيته.
*طريقة تناول المشروب:
-نتناول كوب عند الإفطار، على أن يتم تناول وجبة الإفطار بعد ربع ساعة.
-يتم تناول كوب قبل السحور بربع ساعة لمدة أسبوع.
-يجب الابتعاد عن الحلويات والمقليات، والأطعمة الدسمة والوجبات السريعة، والإكثار من الخضروات، وتناول الأطعمة الصحية.
