يقول المثل السائر" لو كنت اعرف طريق السعادة لسلكته"، غني عن القول ان طريق السعادة المتفق عليه بين الناس عادة، هو طريق الصحة السليمة.. فكيف تكون صحتنا سليمة؟ فرفش يحاول الاجابة عن هذا السؤال الصعب، ويقدم الى قرائه 8 نصائح تحقق له مراده في العمر المديد والسعادة المنشودة.
- أن تناول عدة أكواب من القهوة يومياً يمكن أن يساهم في الوقاية من سرطان الأمعاء، فشرب القهوة يمكن أن يقلل احتمال ظهور السرطان بنسبة تتراوح بين 15% و25%.
- أن تناول تفاحة كل يوم يبعد عنك شبح الكوليسترول وأن قشر التفاح يحتوي أيضاَ على مركب طبيعي يعمل على الوقاية من هشاشة العظام.
-أن الابتعاد عن الكذب والامتناع عنه يعزز صحة الإنسان النفسية وينعكس إيجابياَ على جسده.
- أن شرب الماء بشكل مستمر يساهم في التخفيف من أوجاع الرأس.
- أن العنب يحتوي على مواد غذائية تسهم في إبطاء نمو الخلايا السرطانية.
- أنه لا يجب الاكثار من تناول العنب للوقاية من السرطان نظراَ لما قد يترتب عليه من مخاطر الإصابة بمرض البول، السكري والبدانة.
- أن تناول عصير التوت بصورة منتظمة يعمل على استقرار مستوى السكر في الدم، خاصة بين مرضى السكر.
- أنه بقدر ما يضر التدخين بصحة قلبك فإن الشوكولا وخاصة السوداء تحميها.
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.
