عصائر الفواكه، وأنواع الصودا، والليموناضة، والشاي المثل ج، وغيرها من المشروبات الغني ة بالسكر، تعمل على تعطيل الذاكرة وعملي ة التعل م. وفقًا لدراسة حديثة أجرتها كلي ة الطب في جامعة بوسطن في الولايات المتحدة الأمريكية، ونُشرت في المجلة العلمي ة "الزهايمر وخرف الشيخوخة"، فإن َ المشروبات السكري ة خطرة على الدماغ، فهي تعمل تحديدًا على تعطيل الذاكرة وقدرات التعل م. وقد أُجريت هذه الدراسة على 4 آلاف متطوع أمريكي. وطوال أسابيع عد ة، تم َ إخضاع المتطوعين إلى اختبارات إدراكي ة، وفحوص بواسطة التصوير بالرنين المغناطيسي MRI.
حافظي على ذاكرتك بتجنب المشروبات السكرية
المشروبات السكري ة "الخفيفة" لا تقل خطرًا
اكتشف الباحثون أن َ المشاركين الذين شربوا على الأقل، كوبين من المشروبات السكري ة "عصير الفواكه، والليموناضة أو الصودا في اليوم الواحد، أو 3 أكواب في الأسبوع، كان حجم الدماغ لديهم أصغر من المعد ل المتوسط، وذاكرة أقل فعالي ة، وتدوم لفترة قصيرة. كما أن الحصين- أو قرن آمون- وهو الفص الوسطي الصدغي للدماغ، أي المنطقة المرتبطة بالقدرة على التعل م، كان أصغر حجمًا كذلك. وأم ا لدى المتطوعين الذين شربوا كوبًا واحدًا في اليوم، فكان حجم الدماغ كذلك أقل من المتوسط. وهذه إشارات تحذيري ة تسب ب مع الوقت، مرض الزهايمر.
حذار المشروبات السكرية فهي تقودك الى الزهايمر
ووفقًا لمؤلفي الدراسة، والذين أجروا دراسة ثانية شملت 2888 شخصًا، تتراوح أعمارهم فوق سن 45 عامًا على مدى 10 سنوات، فإن َ المشروبات التي تصن ف "صفر سكري ات" أو "مشروبات الحمية - الدايت"، فإن ها خطرة على الصح ة كذلك. فالأشخاص الذين شربوا كوبًا واحدًا في اليوم على الأقل منها، معر ضون لمخاطر الإصابة بالجلطة الدماغي ة، أو الخرف المبك ر، أكثر بثلاث مرات من غيرهم. ويؤكد العلماء الأمريكي ون بقولهم: "إن َ استهلاك المشروبات السكري ة، حتى ولو كانت خفيفة، يجب أن يكون في مناسبات متباعدة. ولإطفاء العطش والحصول على الترطيب المناسب للجسم، ليس هناك أفضل من كوب كبير من الماء".
الابتعاد عن المشروبات الغازية
عدم الاكثار من تناول الشاي المثلج
الليموناضة غنية بالسكر
العصائر الطبيعية غنية ايضًا بالسكر
تعليقات الزوار | اضف تعليق
