لا يوجد اجمل من رائحة القهوة في الصباح لتساعدك على بدء نهارك بنشاط وحماس. ويقول البعض ان نهارهم لا يبدأ الا بفنجان القهوة اللذيذة ذو النكهة المعطرة بالهيل. وقد اثبتت الدراسات الاخيرة التي قام بها علماء التغذية ان محبي القهوة هم أشخاص أكثر نجاحًا من سواهم، ويكسبون المزيد من المال.. بالاضافة الى ذلك نشاطهم بارز، وذكاءهم عالي، وهم مرحون ومثيرون للاهتمام كما ان نسبة الاكتئاب لديهم اقل من غيرهم. وهم اقل عرضة للاصابة بامراض الدماغ والقلب والسكري وفوق كل ذلك فهم عادة يتمتعون بالرشاقة لأن الكافيين الموجود في القهوة يحرق الدهون.
فما هو سر علاقة النجاح والدخل بفنجان القهوة؟ ولماذا كل هذه الايجابيات في فنجان القهوة؟ نقدم لكم اعزاءنا قراء موقع فرفش 10 اسرار من اسرار النجاح المرتبطة بالقهوة. ولكن تذك روا استئارة الطبيب قبل الاكثار من شرب القهوة، فربما تتسبب بمضاعفات خاصة لمن يعاني من مشاكل مرضية معي نة مثل ضغط الدم العالي.
1. القهوة تكسب شاربيها نشاطا بدنيا
عندما يدخل الكافيين الى مجرى الدم فإنه يعمل مثل الوقود. كما أنه يزيد من مستوى الأدرينالين في جسمكم ما يعزز الأداء البدني. يقترح البعض أن تحتسي فنجانا من القهوة تقريبا قبل ساعة من وصولك الى "الجيم" صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة اي رياضة بدنية.
2. مخاطر صحية أقل
وفقا لبعض الدراسات، فأن الذين يشربون القهوة هم أقل عرضة لمخاطر مرض السكري (من النوع 2 ). وأظهرت الدراسات أيضا أن مرضى السكري الذين يشربون القهوة هم أقل عرضة للوفاة من مرضى السكري الذين لا يشربون القهوة. والقهوة تقلل أيضا من أمراض القلب والأوعية الدموية.
3. شاربو القهوة اكثر ذكاءا:
تقول الدراسات ان شاربي القهوة لديهم مستويات أعلى من الطاقة في اجسامهم وفي أدمغتهم التي تعمل على مستويات أعلى بكثير من الذين لا يشربون القهوة. القهوة تحس ن من وقت رد الفعل، والذاكرة، وتنظيم المعلومات والتخطيط.
4. اقل عرضة لامراض الدماغ مثل زهايمر
أظهرت الدراسات أن القهوة تقلل من أمراض الدماغ مثل ال "زهايمر" والشلل الرعاشي. ورغم عدم وجود علاج لهذه الأمراض، فشاربي القهوة هم أقل عرضة من الذين لا يشربون القهوة للاصابة بمرض زهايمر والشلل الرعاشي .
5. القهوة تقلل من خطر الاصابة بالاكتئاب
وفقا لدراسة جامعة هارفارد، فقد تبي ن ان شرب عدة أكواب من القهوة يوميا بامكانه أن يقلل من خطر الانتحار لدى الرجال والنساء بنحو 50 في المئة. احتساء القهوة يرفع من معنوياتك ويقلل من نسبة امكانية الاصابة بالاكتئاب ب 10? . وعلى الرغم من أن الحماية من الاكتئاب قد لا تكون بسبب مادة الكافيين، لكن وفقا للباحثين، يمكن إرجاع تأثير تحسين المزاج لدى شاربي القهوة لمضادات الأكسدة الموجودة فيها.
6. حياة أطول وامراض اقل
وفقا للدراسات، واستنادا إلى الفوائد الصحية التي تتعلق بشرب القهوة، فأن الناس الذين يشربون القهوة يكون عمرهم أطول، كما أنهم أقل عرضة للوفاة المبكرة والآثار السلبية لأمراض القلب، الكولسترول، وضغط الدم.
7.اقل عرضة للسمنة
يتمتع عادة شاربوا القهوة بالرشاقة وهم اقل تعرضا لمشكلة السمنة و زيادة الوزن. وذلك يعود للكافيين ايضا والذي من بعض خصائصة حرق الدهون. ووفقا للدراسات، فالكافيين يؤدي الى تنزيل الوزن لانه يرفع معدل الأيض 3-11? مما يزيد من نسبة حرق الدهون 10-29?.
8. هم مرحون ومثيرون للاهتمام:
وفقا لدراسة أجريت في بريطانيا فأن أولئك الذين يشربون القهوة يضيفون لمسة من المرح في مكان العمل. وهم جيدون في العمل ضمن الفريق ويتجاوبون مع الغير ويحبون إشراك الآخرين في مناقشة الخطط والنشاطات.
9. يكسبون المزيد من المال
في دراسة أجريت على عمال بريطانيين، توص ل الباحثون الى ان شاربي القهوة يكسبون 3000 دولار أكثر من العمال الذين يشربون الشاي. ووفقا للدراسة، يكون شاربو القهوة أقل عرضة ليصلوا الى عملهم في وقت متأخر
10. هم متفوقين
في مقال لصحيفة الغارديان، تمت الاشارة الى أن شرب القهوة هو جزء من هوية المتفوقين. فكوب القهوة مع الكافيين هو ما يدفع الشخص لاكتساب النشاط في الصباح الباكر. فبدلا من التباطؤ للنهوض من السرير فأن شارب القهوة على استعداد للبدء بتحقيق أهدافه في أسرع وقت ممكن. "ترجمة موقع فرفش".
.
